2014-12-29

允許自己不快樂》有效諮商員的 14 項人格特質

心理學的重點不在心理治療，而是探索人類最佳的運作方式。
～ 正向心理學大師：迪納《允許自己不快樂》70 頁

 — 在閱讀治療教師群：許世穎「工商心理學」書院。
心理輔導教師 / 諮商心理師 / 臨床心理師（粉絲團）請按此

 領悟，甚至是完美的啟發，都不夠。改變是需要意志的行動。
真正幸福、喜悅的經驗，來自於一起分享「具有啟發性又讓人喜悅的智慧」。
然而，這是需要長期努力學習的。因為，所有美好的事都是「既困難又罕見的」
～ 存在心理治療大師：歐文亞隆《斯賓諾莎問題》書評 ～ 請按此

身為諮商員的我們(也包含教師、治療師、心理醫師..等任何幫助人們心理成長的專業人士)能夠帶領當事人所走的深度，絕對不會比我們自己願意，在生命中所走入的深度還要深～ Corey
當事人中心療法創始人羅吉斯強調諮商與心理治療工作者之三大基本要求為：
真誠一致、無條件積極關注、同理心

心理健康程度的人口分佈：
1 % 蓬勃煥發，5 % 高度心理興盛，11 % 中度心理興盛，43 % 心理健康，
17 % 心理蕭瑟，16 % 精神官能症，7% 精神病（摘自《正向心理學》五南）

金巴多 Philip Zimbardo（美國心理學會 APA 前主席）：
雖然心理學牽涉的是我們日常生活的一些長存的層面，但是不幸地，關於心理學的資訊通常不是來自專業人士出版的書籍、論文及報告。反而普遍來自報紙、雜誌、電視、收音機、通俗心理學、自助書籍，以及所謂的「偽科學企業」像是占星學、命理及風水等

儘管「預防重於治療」是如此的耳熟能詳。然而，絕大多數的資源還是投注於「治療」。「預防」成為無人重視、吃力不討好的工作。投注於「正常人」心理預防工作 31 年的許世穎 Dewey 有所感觸（自師專心理輔導組算起）治療不是醫療，不是只有醫療體系可用。
（請參考：拙著《閱讀治療並非心理治療或醫療 / 許世穎心理學書院》）

弟台北市立師專心理輔導組的老師王文秀教授(前新竹教育大學副校長)中華民國「遊戲治療學會理事長」便是屬於「心理與教育」體系。本人曾在台北市立國民小學任教21年(已離職多年)兼任心理輔導相關行政，學校內便設有遊戲治療室，還有市立醫院來訪視。弟除了曾擔任「台北師院」輔導教師多年，也曾受邀為「三軍總醫院精神科」的醫師們講授「閱讀治療」
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有效諮商員的人格特質：摘自《諮商與心理治療》臉書專頁～請按此

1. 對自己有足夠的認同

2. 尊重及欣賞自己

3. 能接受改變

4. 能選擇及經營自己的生活

5. 可靠、真摯及誠實

6. 有幽默感

7. 會犯錯誤，並承認自己的錯誤

8. 活在當下

9. 重視文化的影響

10. 真誠關心他人的福祉

11. 展現有效的人際互動技巧

12. 全神貫注地工作而從中尋求意義

13. 展現熱情

14. 維持健康的人際界線：
因為害怕孤獨而彼此困在一起，是很貧乏的人際關係理由。
很難想像在這種基礎上，能建立出什麼長久的關係。
～ 存在心理治療大師：歐文亞隆《日漸親近》許世穎 Dewey 推薦
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幸福並非瞬間發生；它與運氣或機率無關，用錢買不到；
它不受外在事件操縱，而是取決於我們對外界事物的闡釋。
事實上，幸福要靠個人的修持，事先充分準備、刻意培養與維護。
「學會掌控心靈的人，才能決定自己的生活品質。」

幸福感源自於我們在「心理上感覺」自己能夠影響生活中的事件。
單是自己的意見「能夠」被聽到，就足以讓我們對生活，
以及左右生活的事件「感覺」比較滿意。（摘自《快不能解決的事》）

意義感就像快樂，無法追求而得，必須以拐彎抹角的方式來體驗。
意義感是參與的副產品，來自全心參與你所選擇的『有意義的活動』。
（歐文亞隆《存在心理治療》張老師文化）
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深愛你而不纏住你，融入你而不侵犯你
擁抱你而不驕寵你，參與你而不妨礙你
寬容你而不放縱你，支持你而不干擾你
愛護你而不操控你，感激你而不賴定你
疼惜你而不困住你，祝福你而不否定你

如果我也能從你那邊得到相同的回應，
那麼我們就能真誠的交會，並且豐潤彼此

～ 心理學家維琴尼亞．薩提爾
（著有《家庭如何塑造人》張老師文化）
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奉勸常自稱：教練、顧問、講師、引導師..的「非心理專業人士」不要撈過界，以免貽笑大方！相關學經歷是最起碼的，否則念到博士也沒用！心理輔導出身的許世穎 Dewey 不會教人寫程式，為何理工背景者常跨到風馬牛不相干的領域呢？難道不懂得隔行如隔山、10 年或一萬小時的專業養成嗎？真是寡廉鮮恥！至於「心理專業工作者」則要不斷學習。誠如已故管理大師彼得．杜拉克在《每日遇見杜拉克》所言：知識工作者必需不斷學習，否則很快就落伍

曾任台北師院輔導教師，學習心理學 31 年的弟提醒您：小心防範「非專業教練」所提倡的「偽科學」多年來心靈大師、教練與激勵演說家，力勸大家改變想法與行為以改善生活，但科學心理學研究發現，大師們提倡的技巧大多徒勞無功。那種自我暗示的「想像練習」反而常常容易產生適得其反的效果，想讓自己「覺得很快樂」反而讓人滿腦子都是負面想法(如潛能開發課程)參見許世穎演講：嚴斥《魔法》《秘密》《零極限》極深的期望帶來極深的失望

投資心理學書院》8 種艾里斯 Ellis 無法幫助的人

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合理情緒治療法 RET、認知行為治療 CBT、理情行為治療 REBT 共同創始人艾里斯認為：

當事人在 REBT 中的角色是一個學生或學習者（治療者則是教師)心理治療被視為一個「再教育」歷程，藉由學習應用理性的思考，來解決問題並改變情緒。治療者在表達自己的信念和價值觀時，常是開放而直接的。在不斷示範及教導的情況下，來幫助當事人。特別的是 REBT 將閱讀治療視為主要技術《諮商與心理治療理論與實施》艾里斯在不同時其使用不同名稱：

 CT：認知治療～貝克 BECK 所創，許世穎 Dewey就讀「台北市立師專」心理輔導組時
RET：合理情緒治療法～民國 79 年擔任學校教師並取得部定(教育部)合格心理輔導教師
CBT：認知行為治療～梅臣堡提創，筆者就讀「國立中興大學(台北法商)社會工作系」期間 

REBT：理情行為治療～就讀「台北市立師院」研究所，開始心理學授課(含升研究所/心理師)
MBCT：以內觀為基礎的認知治療 mindful-based cognitive therapy, MBCT～席格、卡巴金等人提倡，請參見拙著《第七感》《是情緒糟，不是你很糟》終於快樂的內觀力。「許世穎心理學書院 WHF 站前地王班」成立以後

PS：筆者接受「閱讀治療」理論與實務兩方面有系統訓練，乃開始於就讀「台北市立師專」心理輔導組受業於王文秀教授(前國立新竹教育大學副校長、全國諮商心理師公會理事長)期間。至於何謂閱讀治療？ 在此將引用吾師吳清山所著《教育新辭書》～請按此


本文作者投注於「正常人」心理預防工作 31 年（自就讀師專心理輔導組算起）



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