現實治療的理論基礎【選擇理論】人類的基本需求：生存.愛與隸屬.權力.自由權利.快樂安寧，這與馬斯洛的需求金字塔概念相似，不過在抉擇理論哩，愛與隸屬是基本需求。
1..【獨特世界】個人內心的香格里拉，唯有當一切的需求滿足時，它的景象才會清晰與深刻，對自己的獨特世界滿意的人，就是現實治療認為健康的人現實治療主張所有行為舉止都是選擇的結果，行為的目的在於滿足需求
2.【一個完整的行為由四個部分所形成】行動.思考.感受.生理，行動與思考最為重要，感受與生理常會被案主當成藉口。因為感受包含在行為的要素裡，現實治療的葛拉瑟認為，情緒也是選擇的結果。因為現實治療強調行為是選擇的結果，我們要為自己的選擇負責任
3.【現實治療拒絕移情】因為移情是案主逃避負責的方式。現實治療聚焦當下，他們不會拒絕過去，若是與現在有關，過去可以成為治療的線索，但若是無關，過去就只會是過去，對於現在該負的責任是毫無益處。現實治療認為過度在聚焦在病症上會阻礙治療過程的進行，會讓案主無法認知到自身的不舒服也是自身選擇的後果【葛拉瑟批評DSM的標籤行為】葛拉瑟批評DSM的標籤行為，他會認為案主可以利用DSM的芬利來解釋自身的病症，無法真正覺察自身該負的責任
4.治療者與案主的關係可以比擬為【師徒關係】教導案主自我檢測，找出自身可以改變的方式，進而想出方案、ˊ執行，最終達成改變.改變的開始：1.目前行為無法滿足 2.許則其他行為可以使自己接近滿足.治療者的溫和而堅定，可以有個人風格，事實的自我揭露，營造和諧的關係氣氛.治療中的諮商循環：1.創造環境 2.實施特定程序以改變行為.3R-協助成功認同：正當性、責任性、現實性
5.【Wubbolding的WDEP系統】W：期盼.需求.知覺 D：方向.實行 E：自我評鑑 P：計畫.行動。計畫時的原則-SAMIICCC：簡單.可獲得.可測量.立即性.合作參與.可控制.承諾（轉貼）
