享樂帶來的快樂最為短暫【快樂由 3 項要素構成】正向心理學之父塞利格曼指出：真實的快樂來自內心，而非外在可輕易觀察，真實的快樂其實並不容易。快樂是由三項要素構成」，但大多數人停留在最低層的物質消費、感官刺激：
1.享樂：興高采烈的笑臉、吸引感官刺激的消費享樂。
2.參與：對家庭、工作、情感連結與嗜好的投入程度。
3.意義：發揮個人長處，達到比我們個人更大的目標。
三項要素之中，享樂帶來的快樂最為短暫。塞利格曼說：「這一點值得大家注意，因為有太多人以追求享樂為生活的目的，但是參與和意義卻遠比享樂重要，當然也更長遠持久而深具意義。」（摘自《真實的快樂》塞利格曼）
1.享樂：興高采烈的笑臉、吸引感官刺激的消費享樂。
2.參與：對家庭、工作、情感連結與嗜好的投入程度。
3.意義：發揮個人長處，達到比我們個人更大的目標。
三項要素之中，享樂帶來的快樂最為短暫。塞利格曼說：「這一點值得大家注意，因為有太多人以追求享樂為生活的目的，但是參與和意義卻遠比享樂重要，當然也更長遠持久而深具意義。」（摘自《真實的快樂》塞利格曼）
