社會關係有社會網絡與社會支持兩種類型。社會網絡是關係的外在結構，包括大小、親密度、所接觸的朋友與家人的數量。社會支持則是這些關係所提供的功能，通常指的是一個人從別人那接受或付出什麼。而這些關係是「質重於量」，你可能有一起逛街與運動朋友，有釣魚的夥伴和工作上的同事，但是這些關係鮮少升級成真正的友誼。真正的朋友是你吐露心事的對象，萬一少了他們，會讓你覺得人生有太多的缺憾，這種關係才值得你專注。
社會支持有許多形式，包括：◎工具性支持：給予一些例行性的協助，例如提供交通工具、協助處理雜務、照顧小孩或在緊急時幫忙。◎情感支持：在情緒狀態或沮喪時的協助，甚或關懷與關心的互動。◎評價支持：協助評估或解讀情勢，甚或解決問題。請點閱簡均羽投資心理學書院
