金巴多（美國心理學會主席）人的一生都活在一小群人當中，從這群人，他們得到支持、定位及一種穩定的延續感。從童年到青春期的後期，人都在拓展自己的接觸範圍，開發新的關係，參與不同的群體，以便覺得誰最適合自己的需要。到了成人初期，便開始挑選一個中意的、可靠的小團體，認同這個小群體。(金巴多在書中明確地指出：到了 30 出頭，男性如果還沒有一個這樣的群體，便可能再也不會有，而且終其一生都將只有配偶，卻完全沒有值得信任的朋友。)
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一般來說，隨著時間過去，我們通常都只會維持自己最滿意的小群體，至於圈外認識不深的人，往往不是拋棄了便是疏遠了。對淺交的人，互動會穩定減少，跟關係要好的，互動則會增加，與核心群體的朋友及伙伴交往，從他們那兒獲得感情上的滿足和支持，交往會變得更為頻繁。親密朋友之間的互動有起有伏，但其提供的感情密度則是穩定的。分別訪談年齡18、30、40 與 52 歲的人，結果顯示，跟沒有深交的人互動，最能感到滿足的是年紀最輕的一群(18 歲)。對正常成年人而言則相反，能夠跟沒有深交的人互動，而能感到滿足的人大幅減少。
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成年人可行的對策之一，是從知識上去了解自己及認識這個世界，並尋求幫助。對象從專家到一般認識的人皆可。其次則是深化親密關係，尋求情感上的滿足，並從生活中汲取有意義的感情。研究顯示，相較於年輕人，成年人較少和圈外人從事社交活動，但所擁有的親密社交伙伴卻不會比較少。以上摘自金巴多（許世穎）
