團體治療為何有效？社會心理學家法瑞爾指出：
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這是因為沒有利害關係、可信任的團體成員之間，能彼此提供回饋與洞見的好管道，提供讓人卸下心房的安全穩定環境。最重要的，還要有一個專業經驗豐富的心理專業人員來帶領
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這遠遠不同於職場上、或其他「非」單純學習團體..充滿利害與緊張。此種安全而深化的關係，有時在家庭也找不到，萍水相逢的社交聚會更不具備。需要長期培養彼此的默契與感情
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長期而言，能真正提攜個人成長的，
必須是一群年齡、角色雖然不同，
但是感情與參與的規劃一致的成人
（成人所組成的穩定性、凝聚力充足的小團體，而非暫時性或因利益結合的疏離聚眾）～ 法國精神科名醫：西尼呂克《重新學會愛》心靈工坊 218 頁
