2016-09-30

理性情緒行為療法(REBT)vs 認知療法(CT)的 8 大比較

教師甄試 106 命題焦點《REBT vs CT 療法 8 大比較》獨家剖析:艾里斯的理性情緒行為療法 REBT、貝克和雷米的認知療法(CT)之比較,歷屆教甄考古題曾考過選擇題,連輔導科考生也很難分辨。輔導出身的世穎特別整理出 8 點,俾便同學們理解記憶:
1.基本取向:
R哲學取向,四海皆準(是相對而非絕對的準)的理性觀念
C實徵、科學取向,較建構主義一些,從個案所主觀知覺的世界出發
2.風格:
R直接、積極指導、幽默、激烈
C溫和、蘇格拉底問話、共同合作
3.認知 abc 模式:
R重視b非理性信念>a認知扭曲
C重視a認知扭曲>b非理性信念
4.常用方式:
R Assume the worst ?失戀到底可怕在那?失戀絕對不該發生在你身上嗎?
C Where the evidence ?你怎麼定義失戀?根據什認為你失戀了?
5.治療重點:
R Dispute must的非理性
C 修正認知的扭曲,武斷推論、過度概化、選擇性摘要等等 6.病理: R「絕對信念」是幾乎所有的精神官能症基礎 C 不同的精神病有不同的認知缺陷。 7.重要概念: R無條件接納自己、他人、世界 C認知彈性、客觀、假設驗證、科學性 8.文獻研究支持 R較少 C較多 ※ 以上部分摘自:1.現代諮商理論。。2.諮商與心理治療(雙葉)3.吾師:張春興《.張氏心理學辭典》