正念減壓療法 MBSR 創始人卡巴金：正念不是靈修，靈修窄化人們思考；其所製造的問題，遠比能解決的多（以下摘自Hao Chuang）懶得做飯的人會去吃外食，同樣地，懶得自己唸書的人就會去靈修，付錢解決。當然，有更多人是因為沒有自我進修的能力，就像沒有做飯能力的人，唯一出路就是付錢求一頓溫飽。
所謂的「靈性」不過就是把人類個體內在意識玄化所創造出來的名詞而已。事實上大部分人都嘛三觀不正，內在認知充滿矛盾和衝突。這當然是從小教育的結果，爸媽講一套（甚至兩三套），學校教兩套（表面上那一套和實際上那一套），社會走的是另外好幾套。如果你都呆呆的接受了，這些互相衝突的觀念和思想，就會讓你活的很痛苦。
解決之道其實也沒什麼，就是去批判這些既有概念，透過批判去除錯誤和矛盾，就可以解決了。靈修只是叫你無條件接受「一整套」別人發明出來的三觀，事實上跟洗腦差不多，結局是你只要一探頭看到外面世界，依然會感到很痛苦，而且加倍痛苦。如果你「靈修」以後就不痛了，那是因為你把自己眼睛遮起來，耳朵蒙起來而已。
