薩提爾（家族治療大師）【內在自我是心靈受困的來源】擁抱自在的力量，以驚喜的眼光看見自己真正的樣子！我們所有的煩惱和問題，往往都與一個「內在自我」價值的低落相關；我們所有的人際困擾，往往也都來自於「內在自我」處於搖晃不穩的狀態。
所謂的「自在」，就是「真正的自己存在」！可是從小到大，我們的家庭、學校、職場、社會、文化，以及當我們長大成人之後，連我們自己都像一個冷酷的鐵血教練一樣，持續地在砍伐攻擊詆毀厭棄這個「真正的自己」。於是存在的，是別人期望的那個我、是我們冀望的那個我；於是，我們在所謂的愛裡，奄奄一息。
