情緒勒索：有自信的人，是懂得自己的優點與限制,接受或克服自己的限制,善於利用自己的長處,沒有人是完美的！有自信的人,也懂得適當“拒絕",知道婉轉說“不", 不是當個別人眼中的“濫好人～"關於“情緒勒索（精神科醫師蕭美君）
摘自世穎補習班多年同事：呂秋遠大律師【情緒勒索 10 大金句】在生活裡，最痛苦的不會是工作賺錢，而是無以名狀的情緒。這些情緒，部分來自於自己的胡思亂想，但是很多部分來自於最親密的人，他們會用悲情、利誘、自虐等等的手段，讓我們屈服。這種方法，比暴力還可怕，因為他們慣常用推卸自己的責任、加強別人的義務、把問題移轉到別人身上去的方式，讓自己好過一些。這種關係，通常不只會發生在親情、愛情，甚至工作上都會出現。
這樣的人充滿了光環，會為自己的動機加上神聖的力量，都是他對，別人都錯，不可以質疑他；或者直接攻擊對方缺乏愛人的能力，覺得自己很完美，不能忍受別人給他任何挫折。最後就是導致我們嚴重的懷疑自己，到底做錯什麼，因此而順從這個人的意見，這就是情緒勒索。以下是我在接觸個案的時候，最常聽到的十大金句：
1.我對你這麼好，你怎麼可以不回報我？
翻譯：你怎麼可以不知恩圖報，我當年為你做的一切，都是為了這一天、這一刻。我要你的報答，聽清楚了嗎？
2.如果愛我，你就照我的意思做。
翻譯：反正你就是要聽我的，因為愛我就會無條件滿足我，我才不管你是不是做得到。
3.養你這麼大，真是一點用也沒有，我真的很失敗。
翻譯：我竟然養出你這個不能滿足我所有要求的人，當年不如射在牆壁上就好，你讓我覺得，我自己真的太糟糕了。
4.我這麼做是為你好，不然你就離開這個家。
翻譯：聽我的，不然你就滾。我不要一個不聽我的話的人在我身邊，我要所有人都順從我。
5.為什麼你不能跟隔壁的小王一樣好，我相信你可以的。（你沒問題的、這對你來說是小事）
翻譯：我管你行不行，你不行也得行。你行，代表我很厲害，沒看錯人；你不行，代表你很爛，辜負了我，總之都是你的錯，我的對。
6.你如果堅持要這樣，我就死給你看。
翻譯：我不會真的去死，但是你會讓我傷心到死，因為你怎麼可以不聽我的話？
7.你怎麼可以這麼自私，以後我的錢還不都是你的。
翻譯：你不聽我的意見，就是自私。以後我的錢是不是你的不一定，但是你不聽我的，肯定就不是你的。
8.請你順手幫忙也不行，真是小氣。
翻譯：你本來就應該幫我，你本來就有義務，你這種人太爛、太自私、太小氣。
9.沒關係，反正我就是爛、就是沒人愛：
翻譯：我這麼爛，這麼沒人愛了，你還不可憐我，快來！就是你了！你要是不聽我的，就是真的覺得我很爛，所以是你讓我這麼覺得的，都是你的錯。
10.我這麼愛你，你怎麼可以把我丟下不管，你有沒有為我想過：
翻譯：你不應該往前走，應該陪我一起在這裡爛，你把我丟在這麼爛的地方，竟然自己就往好的地方前進，你有沒有良心？一起走？我不想，我就是想爛不行嗎？你為什麼不能尊重我想要跟你一起腐爛的決心呢？
「誰任由誰放縱，誰會先讓出自由，最後一定總是我。雙腳懸空，在你冷酷熱情間遊走，被侵佔所有還要笑著接受。」
怎麼應對這種人呢？誰叫你應對了？你應該要含著眼淚帶著微笑、客氣的請他們去看心理諮商師或是心理醫師，因為他們生病了。如果跟他們吵架或回應，只會讓你跟他們一起生病，因為情緒勒索是永無止盡的，你應該讓自己清爽一點，遠離污染源，在他們同意治療之前，封鎖簡訊、不要見面、斷絕聯絡。
簡單來說，當他們想擄人勒贖時，你就讓他們撕票，這是最簡單直接的處理方式。而且，其實他們根本不敢撕票，因為全世界只有你不斷的滿足他的需求。
太無情了？你果然被綁票了。請不要有斯德哥爾摩症候群，他們對你好一次，會虐待你一百次的。摘自呂秋遠律師
