何權峰醫師《如何解心頭之恨》一位讀者寫信來說，她被欺騙感情：「我非常恨他，真的很想報仇……這一個怨恨在我心裡有一段時間了，我還是無法忘掉，要怎麼消除心中的怨恨呢？」的確，遺忘並不容易。我們的心寧可相信只有恨他、羞辱他、報復他，這樣至少能讓自己好過一點。然而卻沒有看清，怨恨往往會比你怨恨的對象傷你更深。只要你一直盯著過去不放，一直思索報復之道，就會陷在自己所凝集的恨意中無法自拔。你不過是在懲罰自己，而不是在報復他。在網路讀到一篇短文，覺得深富啟發，與大家分享：
在盧梭二十二歲那年的訂婚宴上，他的未婚妻愛麗爾卻牽著另一個男人的手，對他說：「對不起，我愛上別人了。」呆若木雞的盧梭，在親戚朋友詫異的目光中無地自容。這是莫大的羞辱！經過良久的思索後，盧梭決定離開這個讓他傷心的家鄉，開始了流浪生涯，從瑞士到德國，再到法國……他發誓將來一定要風風光光地重返故地，找回自己丟失的尊嚴。
三十年後，盧梭回來了，雖然兩鬢斑白，但他已經是當時著名的文學家和思想家。有位老朋友問他：「你還記得愛麗爾嗎？「當然記得，她差一點做了我的新娘。」盧梭微笑著回答，一臉的輕鬆。老朋友：「這些年來，她一直生活在貧困潦倒之中，靠親戚的救濟艱難度日。上帝懲罰了她對你的背叛！」盧梭：「我很難過，上帝不應該懲罰她。我這裡還有一些錢，請你轉交給她，不要告訴她是我給的，以免她認為我是在羞辱她而拒絕接受。」
「你真的對她沒有絲毫怨恨嗎？當年，她可是讓你丟盡了臉啊」盧梭：「如果我提著一袋死老鼠去見你，那一路上聞著臭味的不是你，而是我。怨恨是一袋死老鼠，最好把它丟得遠遠的。如果我怨恨她，那這些年我豈不是一直生活在怨恨之中，得不到快樂？」
多麼有智慧的一席話。如果你能不讓怨恨遮蔽智慧，你會發現，那些最難原諒的人，正是你最需要原諒的人。
有人無法寬恕，是因為他們認為原諒就是赦免傷害人的行為。事實上，你的原諒跟別人無關，完全是跟你自己有關。想想看：當你覺得受到傷害時，你在心裡重播那情景多少次？那麼是誰傷你比較多？
如果你真想報復，請牢記愛爾蘭劇作家奧斯卡．王爾德的話：「不在乎，活得快樂，就是最好的報復。」
報復不是懷恨、謾罵、氣憤，而是把這些當作動力，讓自己過得比以前更好、更開心，讓自己更成功。
如同洛克斐勒所說：「你的強大，就是對他最好的羞辱，是打在他臉上最響的耳光。」這才是最好的報復。明白嗎？
