知道自己實在【無力挽回關係】別忙著自責。再多花一些精力，去徹底認識自己的不足，還留在關係裡，能多學一點是一點，已經離開關係了，那就把自己整理清楚，迎向下一段關係。（臨床心理師洪仲清）
不過，很多時候，我們得承認，我們自然湧現的情緒，讓我們無法如我們所願地，處理好關係。我常感覺，一個人經過治療之後，有了些改善，不完全是學到了什麼技巧，或者負面情緒從此消失不見，而是懂得真實地面對自己。
有一種境界是，關係還是不好，我們也依然遺憾，但內在不再慌亂無奈。懂得把自己的精力，投注在生活的其他面向，讓自己不至於虛耗能量，再找到其他成就自己的方式即可。其實你盡力了，要讓自己知道，這很重要。
