一段過期的關係，就像過期的食品需要汰換，否則只會讓你受傷。當摯友不再是摯友，戀人不再是戀人，敬重的父母卻成為痛苦的來源，如果一段關係只剩下心力交瘁的羈絆，你該捨不得的不應再是對方，而是因為放不開手而遍體鱗傷的自己──
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曾經以為是天長地久的甜蜜，最後變成層出不窮的爭執，這樣的戀情，該怎麼漂亮地放手？曾經以為是疲憊時最終的避風港，卻成為一踏進就疲憊的地方，這樣的家庭，該怎麼不再讓它傷害自己？曾經以為是推心置腹的交情，最後卻落得被人予取予求，這樣失衡的友誼，該怎麼勇敢畫下句點？
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無論是不願傾聽你的朋友、始終想掌控你的父母，不再愛你的另一半，或是不斷消磨成就感的工作，告別那些摧毀我們精力、消耗我們情感的人事物，我們就能夠將空出來的位置，用更美好的經驗填滿。（摘自《這一次，你該捨不得的是自己》瓦克斯曼）
