洪仲清臨床心理師：關掉導航來生活

關掉導航來生活（洪仲清臨床心理師）去感覺當下，不要用導航的模式過生活！覺察夠敏銳，平淡簡單也會變得更有滋味。所以就不需要放縱自己沉浸在感官刺激之中，那有時只是一種麻痺與逃避。如此，關掉導航，我們變得全神貫注於此時此刻。該做的事，就比較不會受到想做的事打擾，心漸漸靜下來，煩惱也自然變少了。