強烈的情感常讓我們盲目，橫衝直撞地，不見得到得了目的地，反而多了滿頭包。問問自己，不愛了，那會怎麼樣？於是我們便知道，執著不放的情感，說不定是為了我們自己，而不是對方。
愛自己始於認識自我，了解自己的需要，學會表達與溝通。所以，當我們先愛自己，再愛孩子，我們便不希望孩子來傷害我們，當然我們更是不會傷害孩子。果真能做到愛自己，情緒常保平靜，狀態較為穩定
一個愛自己的人，會吃好、睡好，有良好且健康的生活習慣。然後會對自己說鼓勵打氣的話，用行動來解決問題，或者調整心情，而不是一直責怪自己，讓自己陷在罪惡感裡，讓問題繼續惡化。（臨床心理師洪仲清）
