2017-01-11

恆毅力》認知行為治療:觀察負面自我對話

無論童年經歷過什麼苦難【學會觀察負面自我對話】認知行為治療的目的,是幫助病患更客觀地思考,產生更健康的行為,藉此治療憂鬱症等心理疾病。
這種治療方式證實,無論童年經歷過什麼苦難,我們通常可以學會觀察負面自我對話,改變適應不良的行為。就像學習其他技能,我們可以練習詮釋發生在我們身上的事情,學習樂觀者那樣因應。認知行為治療 Cognitive behavioral therapy 目前是普遍用來治療憂鬱症的精神療法,效果也證實比抗憂鬱症藥物持久。 ~ 摘自:恆毅力 P.226

偽【教甄心理醫師】初試+複試(落榜1對1診斷)站前地王書院