2018-03-28

WOOP 策略《正向思考不是你想的那樣》紐約大學心理學教授:歐廷珍

W(願望)提出一個你認為有可能、在一定時間內實現的願望。
O(結果)想像願望實現的美好結果【WOOP 策略】
O(障礙)深入思考攔阻你前進的真正原因
P(計畫)你要怎麼做,才能克服或避開障礙【WOOP 策略】紐約大學心理學教授:歐廷珍《正向思考不是你想的那樣》