與孤獨共處的 9 個習慣】卸下偽裝、回到自己

【與孤獨共處的 9 個習慣】卸下偽裝、回到自己（精神科醫師：和田秀樹）
習慣 1. 別再和大家一樣：擁有自己的故事，探索自身的不安。
習慣 2. 不追求至交成群：一個人的時間，是最重要的思索時間。
習慣 3. 進入閱讀的世界：磨練言語品味，才能更深入思考。
習慣 4. 找到知音：擁有被接納的體驗，內心更堅強。

習慣5. 學會依賴他人
依賴許多事物而不自覺，才是真正的自立。

習慣6. 打造容身之處
唯有與人相處，才能領略孤獨帶來的好處。

習慣7. 不要太認真
從當好人解脫，增加抗壓性。

習慣8. 懂得示弱
只敢表現強悍的一面，內心其實很脆弱。

習慣9. 諮詢心靈專家
為自己增加選項，內心更安定。