【聽太太的就對了！】
一位中區媽媽考生來上課，原本先生抱怨太貴，
但課後聽完分享實況後，先生反倒也覺得值回票價！
...........
還剩幾天就教甄了，在奮鬥上岸的過程中，艱難的處境常會讓我們意志衰退，會讓我們對現實屈服、妥協。
但與此同時，這也是給我們的考驗──能否堅守本心、不忘身為教師的初衷，是每一位考生都要面對的難題。
其實，困境的難度對每個考生來說，雖然各不相同，有的是讀不下書，有的是卡在複試多年，整個人生都被卡住了！
但多一份堅持，少一些妥協，你的夢會更近，你的人生也才能不留遺憾。且讓世穎為妳集地王之氣，祝你成功上岸！
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教甄 108 口試自介【自我肯定訓練】考古題：對於表達生氣及憤怒有困難的學生，國中教師使用以下哪一技術最為恰當？ (A)洪水法 (B)間歇強化法 (C)自我肯定訓練 (D)系統減敏感法（答案 C）解析如下（轉貼）首先 題幹「表達生氣及憤怒有困難」對這一段文字要了解!人都會生氣，生氣屬於正常的情緒反應，適當的生氣可以紓解個體的不安與，且有助於表達個人的想法，讓對方知道並不是壞事，不過表達生氣困難的人有兩種狀況
(1) 往內，壓抑入內，強迫自己隱藏，並做出視若無睹的樣貌。(2) 往外，過度釋放，有些事情引起個體的不滿並不為過，但過度的強調、過度的生氣，也屬於一種不當的生氣表達方法（通常會給其他人一種感覺....哀哀同學，這件事情有必要這麼生氣嗎）所以（a）洪水法+（b）間歇強化+（d）系統減敏感...基本上對於個體怎麼管理、釋放自己的情緒並沒有甚麼太大的幫助。不懂得釋放、就算治療師強化、洪水法施加焦慮的情境也沒有用。這樣個體只會更焦慮更不知道怎麼辦才好（摘自李啟宇老師）.
筆者在團體班說【教甄複試】很需要自我肯定訓練，否則臨場會罩不住。來上課的博士教甄考生問：什麼是【自我肯定訓練】？世穎回答：你現在正在上的課就是。補充說明如下：
★ 自我肯定訓練之意涵：自我肯定訓練 Assertiveness training是社會技巧訓練的一種形式，功能為教導個案在不同社會情境之下都能肯定自我，降低焦慮，進而增加社交技巧。缺乏自我肯定容易使人感到在家庭、工作場合、學校中的人際互動困難。自我肯定訓練的基本假設是每個人都有表達自我的權利。
★ 自我肯定訓練之目標：1. 提升自我的行為資料庫：當人們有更多的行為選擇時，他們能在特定的情況下，從資料庫中選擇要表現何種行為，決定是否要做自我肯定。個案能夠用新的社會技巧來替換掉適應不良的社交反應。
2. 學會表達自我的方式：當人們學會表達自我的方式，便可以藉此敏銳地反應出對他人的感受與權利。
★ 自我肯定訓練之適合對象：
1. 難以表達憤怒與煩躁的人
2. 不太會拒絕的人
3. 過度禮貌，容易被佔便宜的人
4. 不易表達情感或其他正面情緒的人
5. 認為自己沒有權利表達自我想法、感受、信念的人
6. 有社交恐懼的人
★ 自我肯定訓練之內容：自我肯定訓練主要奠基於社會學習理論，也融合許多社會技巧訓練的方法，治療者的角色除了教導個案之外，也是良好行為的示範者。治療訓練包含了行為演練和認知重建：
1. 行為演練:經過不斷的示範、練習、回饋，讓個案會在治療環境中學習他們想要的行為，然後再實踐於真實生活中。
2. 認知重建：大多的自我肯定訓練聚焦於個案的負面自我陳述、自我挫敗信念、錯誤思考。治療師除了教導個案處理困難情境的技巧或技術之外，也會挑戰個案缺乏自我肯定的信念，教導他們使用建設性的自我陳述，以新的信念來產生自我肯定行為。
摘自：1.教育部。2.母校台北市立大學。3.Gerald Corey 諮商與心理治療理論與實務（站前地王書院：授課用書）
＃行為改變技術
＃行為治療學派
＃教甄複試
＃口試自介
＃地王集氣助你成功上岸
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但與此同時，這也是給我們的考驗──能否堅守本心、不忘身為教師的初衷，是每一位考生都要面對的難題。
其實，困境的難度對每個考生來說，雖然各不相同，有的是讀不下書，有的是卡在複試多年，整個人生都被卡住了！
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教甄 108 口試自介【自我肯定訓練】考古題：對於表達生氣及憤怒有困難的學生，國中教師使用以下哪一技術最為恰當？ (A)洪水法 (B)間歇強化法 (C)自我肯定訓練 (D)系統減敏感法（答案 C）解析如下（轉貼）首先 題幹「表達生氣及憤怒有困難」對這一段文字要了解!人都會生氣，生氣屬於正常的情緒反應，適當的生氣可以紓解個體的不安與，且有助於表達個人的想法，讓對方知道並不是壞事，不過表達生氣困難的人有兩種狀況
(1) 往內，壓抑入內，強迫自己隱藏，並做出視若無睹的樣貌。(2) 往外，過度釋放，有些事情引起個體的不滿並不為過，但過度的強調、過度的生氣，也屬於一種不當的生氣表達方法（通常會給其他人一種感覺....哀哀同學，這件事情有必要這麼生氣嗎）所以（a）洪水法+（b）間歇強化+（d）系統減敏感...基本上對於個體怎麼管理、釋放自己的情緒並沒有甚麼太大的幫助。不懂得釋放、就算治療師強化、洪水法施加焦慮的情境也沒有用。這樣個體只會更焦慮更不知道怎麼辦才好（摘自李啟宇老師）.
筆者在團體班說【教甄複試】很需要自我肯定訓練，否則臨場會罩不住。來上課的博士教甄考生問：什麼是【自我肯定訓練】？世穎回答：你現在正在上的課就是。補充說明如下：
★ 自我肯定訓練之意涵：自我肯定訓練 Assertiveness training是社會技巧訓練的一種形式，功能為教導個案在不同社會情境之下都能肯定自我，降低焦慮，進而增加社交技巧。缺乏自我肯定容易使人感到在家庭、工作場合、學校中的人際互動困難。自我肯定訓練的基本假設是每個人都有表達自我的權利。
★ 自我肯定訓練之目標：1. 提升自我的行為資料庫：當人們有更多的行為選擇時，他們能在特定的情況下，從資料庫中選擇要表現何種行為，決定是否要做自我肯定。個案能夠用新的社會技巧來替換掉適應不良的社交反應。
2. 學會表達自我的方式：當人們學會表達自我的方式，便可以藉此敏銳地反應出對他人的感受與權利。
★ 自我肯定訓練之適合對象：
1. 難以表達憤怒與煩躁的人
2. 不太會拒絕的人
3. 過度禮貌，容易被佔便宜的人
4. 不易表達情感或其他正面情緒的人
5. 認為自己沒有權利表達自我想法、感受、信念的人
6. 有社交恐懼的人
★ 自我肯定訓練之內容：自我肯定訓練主要奠基於社會學習理論，也融合許多社會技巧訓練的方法，治療者的角色除了教導個案之外，也是良好行為的示範者。治療訓練包含了行為演練和認知重建：
1. 行為演練:經過不斷的示範、練習、回饋，讓個案會在治療環境中學習他們想要的行為，然後再實踐於真實生活中。
2. 認知重建：大多的自我肯定訓練聚焦於個案的負面自我陳述、自我挫敗信念、錯誤思考。治療師除了教導個案處理困難情境的技巧或技術之外，也會挑戰個案缺乏自我肯定的信念，教導他們使用建設性的自我陳述，以新的信念來產生自我肯定行為。
摘自：1.教育部。2.母校台北市立大學。3.Gerald Corey 諮商與心理治療理論與實務（站前地王書院：授課用書）
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