心理學家發現，離開校園多年的成人，開始養成規律學習的習慣後，儘管只是每週一次的學習，也能改變其他多項不相關、無交集的生活模式，而且改變是潛移默化、不知不覺的。
成人以後仍保有學習習慣的人，通常吃得較健康，工作產能也較高。他們不常抽煙，對於同事與家人也較有耐心。他們較少刷信用卡，也比較沒有壓力。（參見《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》大塊）
雖然不是百分之百清楚箇中原因，但是多數心理學者認為，每週一次的學習，是一種改變的「核心習慣」，可以帶動廣泛而全面的改變。換言之，學習的習慣會擴散或延伸，讓人能更輕鬆地培養其他好習慣。
